美肌効果のあるものを紹介したいと思います。

こんにちは!!ティチャイルドの明石です。

残暑が厳しいですが朝晩すこしづつ涼しくなり

やっと秋の気配が感じられるようになってきましたね。
秋の食材で美肌効果のあるものを紹介したいと思います。
シメジがシミを防ぐ効果があるのはご存知ですか!?
ブナしめじはカルシウムの吸収を助けるビタミンDやビタミンB1、B2、ナイアシンなどをふくむ栄養価が高いキノコです。
シミの素になるメラニンの生成を抑えるチロシナーゼ阻害物質を含むので、美白効果が期待できます(*^^*)

今晩はキノコご飯でも如何ですか？